豐都：專家提醒 天氣轉涼多運動預防疾病 豐都縣天氣什么時候轉熱

388948192016-10-10 14:45:00.0豐都：專家提醒 天氣轉涼多運動預防疾病82204350新聞聯播/enpproperty-->????華龍網10月10日14時20分訊（通訊員 鄧均）寒露之后，天氣漸漸涼爽，但氣溫高低不定，忽冷忽熱，一些免疫能力較低的人群容易患消化道和呼吸道疾病，專家提醒冷熱交替的時節，市民可選擇一些輕松平緩的體育運動鍛煉身體，并及時調整飲食結構以適應季節變化。
????據豐都縣人民醫院主任醫師敖智容介紹，涼爽宜人的氣候，人體水鹽代謝逐漸恢復到原有的平衡狀態，隨之而來，身體也會有一種莫名的疲憊感，這就是人們常說的“秋乏”。它是補償盛夏季節帶給人體超常消耗的保護性反應，在天氣多變的初秋時節人體也容易感染病毒，出現感冒、咳嗽、腹瀉等呼吸道和消化道疾病。
????專家提醒，進入涼爽的季節，胃口開始逐漸轉好，人們可以適當增加一些富含優質蛋白的雞、牛、羊肉等營養物質的攝入，以補償夏季體內能量過度消耗造成的營養匱乏，但飲食不可過于辛辣油膩，也不能夠暴飲暴食，以避免加重胃腸負擔。同時，大家也可以根據興趣愛好，選擇散步、登山等輕松平緩的體育運動鍛煉身體，以增強機體的免疫能力。

豐都縣天氣什么時候轉熱豐都：專家提醒 天氣轉涼多運動預防疾病

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