清涼模式即將開啟，宣城一年中最舒服的天氣來了！ 宣城天氣什么時候去比較好

清涼模式即將 開啟，宣城一年中最舒服的天氣來了！
  您的假期已清 零
請及時上班充值
 

不過
咱 宣城的天氣還是 挺給力 的
最近幾天天氣都很好
氣溫也很宜人
說是一年中最舒服的時候也不為過

最近的天 氣非常平靜 什么愛搞事情的降雨 熱到人哭的高溫統(tǒng)統(tǒng)不見了 轉(zhuǎn)為以晴好天氣為主 氣溫冷 熱適中、十分宜人

快來 看近一周的天氣預(yù)報  

中秋結(jié)束了
但目前為止
我們其實還 處在夏 天
氣象學(xué)上入秋的標(biāo)準(zhǔn)是  
連續(xù)五 天日平均氣溫低于22 ℃

接下來兩周生活的主要內(nèi)容
當(dāng)然是
等國慶 假期啦~

201 9年國慶節(jié)放假時間已 確定，根據(jù)國務(wù)院辦公廳通知精神，今年國慶節(jié)放假七天：
1 0月1日 （國慶節(jié)）至7日放假一周
9月29日 （周日）和10月12日（周六）上班

涼爽的秋天 要來啦 
那我們平時要注意什么呢？
1 、 衣服 方面
 

初秋，氣溫逐 漸下降，宜穿素裝薄衣。俗話說：“春捂秋凍”，適當(dāng)?shù)亍皟鰞觥保稍?nbsp;強皮膚的耐寒力。中秋以后，氣溫降低 ，宜及時增添衣服、被褥，以免受涼感冒，胃 病 復(fù) 發(fā)。 
 2、飲食方面

首先宜潤。秋季以后，降雨少，空氣干燥，易引 起咽干、鼻燥、膚澀等“燥癥 ”，故應(yīng)多飲開水、淡 茶、菜湯 以 及牛奶等 飲料，還應(yīng)多吃些蘿卜、番 茄、豆腐、銀 耳、梨、柿子等，這些食物有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效。其次宜補 。深秋季節(jié)，人體精氣開始封藏，進(jìn)食補品易吸收藏納，有助于增 強身體素質(zhì)。此期間可適當(dāng)多吃雞肉、牛肉、豬肝、魚肉以及 大棗、蓮子等。另外，秋季要注意 飲食衛(wèi)生。秋季室外涼爽，室內(nèi)溫 熱 ，最宜 蚊蠅繁殖，蒼蠅是腸炎、痢疾等疾病的傳播 體，人體吃 了被蚊 蠅污染的食物后極易 引起腸道傳染病。
3、 居住方面

秋季，氣候冷溫差大，夜間睡覺要關(guān)好門窗 ，入睡后腹 部要蓋一些衣被，以防腹部受涼，誘發(fā)感冒、  腹瀉。秋季要避免熬夜，每晚要保證6—8小時的睡眠時 間，使機體有較強的免疫力。
4、活動方面 

金秋時節(jié)，景色迷人，是人們戶外活動、鍛煉和旅游的黃金季 節(jié)，早晨到公園做操、打拳、散步、跑步等適量的體育鍛煉，對 人體健康大有益處。秋 季氣候涼爽，不冷不熱， 工作效果最佳，但也應(yīng)避免長期超負(fù)荷勞動，經(jīng)常加班加點，導(dǎo)致機 體免疫力下降引發(fā)帶狀皰疹、急性蕁麻疹及其 他舊病的復(fù)發(fā)。

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(所屬部門：昆明國旅旅行社客服部)

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