泉州市區(qū)天氣預(yù)報(bào)：周日正式出伏 晝熱夜涼要小心 新浦區(qū)天氣什么時(shí)候轉(zhuǎn)熱

　　夏天 晝 長(zhǎng)夜短，早晨時(shí) 天亮較早 容易影響睡眠時(shí)長(zhǎng)，很多人出現(xiàn)了睡眠不 足 的 情況。 
處暑后白 天逐漸變短， 要注意改變夏季晚睡 早起的習(xí)慣， 適度地 推遲起床時(shí)間，使 睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，保障 睡眠 的時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量。 
有條件還可以睡個(gè)小午覺(jué)，以幫助精力的恢 復(fù)  ，化解困 頓的情緒。 
另外需要注意 的是夜間睡眠 時(shí) 就應(yīng)該關(guān)好門(mén)窗，注意蓋被保暖，防止秋風(fēng)侵襲使脾胃 受涼  而誘 發(fā)疾病。

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