萬載縣迎來2013年炎夏最熱天氣 市民請注意防暑降溫（附夏季防暑小功略） 萬載縣天氣什么時候轉熱

萬載市民們注意，最近全國各地氣溫呈明顯 上升趨勢。江西個別地方最 高溫度 已達 40攝氏度，萬載也未能獨善其身，近段時間最高氣溫將持續在38 攝氏度左右，大家傍 晚散步時就能感覺到吹來的風都是熱風 。所以在此向 大家提示，請注意夏季防 暑降溫工作。 夏季防暑小功略：
1、請合理安排好起居與作 息時間，夏季作息時間以晚睡早起最佳 。 2、著裝為棉、麻類短袖為主，可以 避免大量出汗和達到快速散熱作用，請不要光背在太陽底下暴曬，容易被強 熱的紫外線灼傷皮膚。 3、多喝白開水，可以的話適當加入些鹽，這樣可 以及時補充體鈉的流失。   4、多飲菊花茶，能夠達到降溫醒腦，清熱疏風的作用。此外菊花有清熱解 毒，平肝明目的功能 ，常飲用對身體非常有 益。 5、推薦食用苦瓜、 番茄、綠豆等蔬菜，這些都是夏季必備的蔬菜，具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴等功效。 6、外出旅游請備有清涼油、防曬霜等物，以 防 中 暑和阻擋太陽紫 外線對皮 膚的傷害。  7、請不要長期呆在空調房里， 最 佳的方法是先開空調將房間降到適宜的溫度，然后用電風 扇散熱，這樣既省電， 也可避免患空調病。

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