（天氣預(yù)報(bào)）懷仁氣象臺發(fā)布天氣預(yù)報(bào)，25夜間到26日白天陰轉(zhuǎn)中雨...（圖文） 懷仁縣天氣什么時(shí)候轉(zhuǎn)熱

（天氣 預(yù)報(bào)）懷仁氣象臺發(fā)布天氣預(yù)報(bào)，25夜間到26日白天 陰轉(zhuǎn)中雨...（圖文）
  今天 是8月26日 星期六
丁酉年農(nóng)歷七月初五
懷仁天氣預(yù)報(bào)
懷仁氣象臺8月25日發(fā)布的
天氣預(yù)報(bào)
25夜間到26日白天
陰轉(zhuǎn)中雨
西南風(fēng)2-3級
最低氣溫13度
最高溫度2 0度
26日夜間到27日
大雨轉(zhuǎn)中雨
東南風(fēng)2-3 級
最低氣溫15度
最高溫度19度
秋季小百科
過度季總體特征
 總體來講，進(jìn)入秋季，太陽高度角漸低，溫度漸降；秋風(fēng)送爽、炎 暑頓消、碩果滿枝、田野金黃。
物候
秋季是收獲 的季節(jié)，很多植物在秋季成熟。
在北半球亞熱帶地區(qū)，相對于 夏季，秋季 的 氣溫明顯下降。
隨著氣溫的下降，許多落葉多年生植物的葉子會漸漸變色、枯萎、飄落，只留下枝干度過冬天。
而一年生的草本植物將會步入它們生命的終結(jié) ，整個(gè)枯萎至死去。
氣溫
從我國秋始日期分布圖上可以看出，東北地區(qū)是我國東部秋始 來得最早的地方。
進(jìn)入秋季，北方冷空氣不斷侵入，但勢力不是很強(qiáng)，常在我國北方形成秋高氣爽的天氣，華西常有綿綿秋雨出現(xiàn)。
秋季的氣溫會逐漸下 降，但是一般較冬季緩慢。
由 于干濕狀況的差異，不同地區(qū)會出現(xiàn)陰冷多雨，或干燥涼爽的氣象狀況。
在較冷的深秋，由于晝夜溫差大，白天蒸 騰的水汽會在夜間凝結(jié)，或?yàn)槁叮驗(yàn)樗?br> 劃分標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)氣候和平均溫度劃分四季，其指標(biāo)是平均氣溫低于10℃的時(shí)期為冬，高于22℃時(shí)期為夏，10~22℃期間分別為春秋季。
陰歷七至九月從立秋到立冬，陽歷為9至11月，天 文為秋分到冬至這一段時(shí)間 。
在中國秋季從立秋開始，進(jìn)過初秋、中秋和深秋，到立冬結(jié)束。
氣象工作者研究的物候?qū)W 標(biāo)準(zhǔn)是：炎熱過后，五天平均氣溫穩(wěn)定在22℃以下時(shí)就算 進(jìn)入了秋季 ，低于10℃時(shí)秋季結(jié)束。
自然災(zāi)害
秋季的主要?dú)庀鬄?zāi)害有：華西秋雨、南方寒露風(fēng)、霜凍及低 溫冷害。

秋季 美景
節(jié)日
農(nóng)歷八月十五日：中秋節(jié)
農(nóng)歷九月九日：重陽節(jié)
公歷10月1日：國慶節(jié)
天文
秋季太陽直 射點(diǎn)從北半球逐漸南移，秋分之后越過赤道，太陽直射南半球。
從北半球看來，太陽的角度漸漸變低，晝夜長短差距變小。
秋分時(shí)晝夜等長。
在秋季，地球與太陽的距離由遠(yuǎn)漸近。
從黃道平面看來， 太陽位于 獅子座、處女座、天秤座的背景 上。
節(jié)氣
立秋：太陽位于黃經(jīng)135度，8月7-9日交節(jié)
處暑：太陽位于黃經(jīng)150度， 8月23日前后，指暑氣到此為止，雨量逐漸減少
白露：太陽位于黃經(jīng)1 65度，9月7-9日交節(jié) 
秋分：太陽位于黃經(jīng)180度，9月23-24日交節(jié)
寒露：太陽位于黃經(jīng)195度，10月8-9日交節(jié)
霜降：太陽位于黃經(jīng)2 10度，10月23-24日交節(jié)
飲食提示
秋季在 飲食上要多吃酸類食物，秋 天氣候干燥，溫差不定，身體的肝臟功能需要保護(hù)。
在飲食上要“增酸”，以增強(qiáng)肝臟的功能，抵御過盛肺氣侵入。
中醫(yī)認(rèn)為，秋季是夏冬兩季的過渡時(shí)期， 氣溫由熱向寒轉(zhuǎn)變，養(yǎng)生也 應(yīng)從“養(yǎng)陽”轉(zhuǎn)向“養(yǎng)陰”。
秋季飲食有哪些禁忌呢？
忌暴飲暴食。
一般 人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。
攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。
在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
忌辛辣生冷的食物。
秋天還應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。 
也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。
另外，由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn) 涼，人體為了適 應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。
飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。
忌吃油膩、煎炸的食物。
油膩煎炸的食 物不易消化，積聚在 胃中，加重體內(nèi)積滯的熱氣，不利于潤燥，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋季復(fù)發(fā)或加重，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。
忌吃過燥的食物。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦燥之品易傷津耗氣。
秋 季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥 氣相通，容易感受秋燥之邪。
許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。
所以 ，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物，比如一些煎炸 類食物。
另外，為迎接冬季的到來，人體內(nèi)還會儲存御寒的脂肪。
因此，熱量的攝取大于散發(fā)，稍不小心，體重就增加，所以肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥，應(yīng)多吃低熱量 的減肥食品，如紅豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。
此外，普通人立秋后在飲食上要增酸，以增 強(qiáng)肝臟功能，要多吃蘋果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水 果，對高血壓、冠心病、糖尿病等疾病都有 療效。
忌吃水生植物。
水 生植物大部分在秋季成熟，但同時(shí)也是帶 最多 囊蚴的時(shí)節(jié)，這時(shí)生吃水生植物 易受其感染，導(dǎo)致腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振，兒 童臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至因衰竭或虛脫導(dǎo)致死亡。
忌不按食物安全期吃。
有些食物雖然有較好的養(yǎng)生作用，但在某些時(shí)間段里卻不宜食用。
如食物本身處于危險(xiǎn)期，或我們的身體處于和某種食物特質(zhì)相沖突的階段時(shí)，要格外加以注意。
比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用， 但要注意在農(nóng)歷七月時(shí)不要吃蜂蜜，這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)有毒植物都在農(nóng)歷七月開花，蜜 蜂采集了有毒植物的花后，釀出的蜂蜜也會含 毒。
農(nóng)歷八九月份，正是秋冬養(yǎng)陰的補(bǔ)給期，應(yīng)該多吃養(yǎng)陰潤肺的食物。
而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥，導(dǎo)致耗氣傷神 ，所以最好不要吃。
瓜類屬 于陰寒食物，吃多傷脾胃，因此 秋天要少吃。
忌盲目控制飲食。
人所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量儲備應(yīng)全面而均衡，必須通過豐富的飲食 提供。
忌盲目吃 蟹。
秋季正是蟹肥時(shí)，這個(gè)季節(jié)的螃蟹個(gè)大、體 肥、味美，而且進(jìn)入秋季，螃蟹會爬到 岸上極易捕捉。
因此，秋季成為了吃蟹的 最好時(shí)機(jī)。
蟹雖好吃，但卻有許多講究。
蟹要洗凈，蟹體內(nèi)有大量細(xì)菌和污泥，如果不處理干凈，這些病菌和污泥中的寄生蟲就可能帶至體內(nèi)  ，使美 味蟹變成殺手蟹，對健康產(chǎn)生極為不利的影響。
養(yǎng)生
秋季，是養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)，宜吃蔬菜。 
蔬菜不僅養(yǎng)生，還輔助治療一些疾病。
那么，在應(yīng)季的蔬菜中，哪些是 適合養(yǎng)生的蔬菜呢？ 秋天干燥，所 以要多吃綠 色葉菜，因?yàn)榫S生素含量高，多吃有好處。
菠菜 、青菜、芹菜、茼蒿、莧菜、胡蘿卜等深色蔬菜 ，它們和棕紅色蔬菜一樣 ，不僅維生素含量多 ，胡蘿卜素含量更高。
秋天可吃點(diǎn)蓮藕，藕是東方蔬菜之王，富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。
另外，把藕加工至熟后，其性由涼變溫 ，雖然失去消淤、清熱的性能，卻 對脾 胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。
秋天養(yǎng)生，還有一個(gè)講究是“健脾化濕”。
中醫(yī)講究天人合 一，秋天，人體必須先把脾胃養(yǎng)好了，才能為冬天做好準(zhǔn)備。
秋天的茄子性涼滑，脾胃虛寒者不宜多吃，而吃南瓜就對脾胃很有好處。
白色蔬菜可養(yǎng)陰 生津，如蘿卜、花菜、百 合、 山藥等。
夏天津液 損耗嚴(yán)重，入秋后，要多吃些養(yǎng)陰生津的蔬菜，而白色蔬菜一般津液比 較濃。
《隨息居飲食譜》謂:“粳米甘平，宜煮粥食，粥飯為世間第一補(bǔ)人之物。
貧人患虛證，以 濃米飲代參湯。
病人、產(chǎn)婦粥養(yǎng)最宜。
”對中老年胃弱的人，早餐宜食粥，如芝麻粥、大米百合 粥、核桃仁粥等，有利于 和中、益胃、生津、潤腸通 便。
秋季飲食上 要 盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。
應(yīng) 貫 徹“少辛多 酸”的原則。
忌食辛燥 傷肺陰辛辣之品，主要包括辣椒、花椒、桂皮、酒等。
秋季小兒忌吃生棗。
紅棗色鮮艷，美味可口，象征著吉祥、幸福和喜慶的紅  棗，是秋季佳果。
但是，小兒忌吃生棗。
中醫(yī)學(xué)向來重視“食貴有時(shí)，食貴有節(jié)”。
小兒的某些疾病往往是由于不當(dāng)飲食所傷，這就要求父母要高度重視，尤其不要投其所好，任孩子恣意貪食，  即便 是水果，也是如此。
食補(bǔ)
入秋季后，天氣干燥。
容易出現(xiàn)陰虛肺燥的情況，胃腸蠕動緩慢的人很易發(fā)生便秘。
因此，大家平時(shí)應(yīng)多吃滋陰潤燥、補(bǔ)脾健胃的食品，如紅薯。
紅薯性平味甘 ，入脾、腎經(jīng)；有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘等功 效。
除了紅薯，紅薯葉還有豐 富的維生素C、鐵，只要吃一盤，幾乎可以滿足一天的需求。
原料： 紅薯1個(gè)、干銀耳5克、枸杞子數(shù)粒
做法：
1 ）紅 薯削皮切塊，切成兩三厘米厚的薄片，放入高壓鍋發(fā)至軟，枸杞子洗凈。
2）將泡好的 銀耳放入鍋中，加水煮至軟；將 紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟。
3）將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。
合適運(yùn)動
涼爽的秋意慢慢來臨，但健身運(yùn)動是一年四季都不能停歇的。
運(yùn)動專家建議， 健身者可根 據(jù)自己的體質(zhì)和愛好，選擇慢跑、 爬山、球類運(yùn)動等比較適合在秋冬進(jìn)行 的運(yùn)動。
秋冬運(yùn)動量與夏季相比可適當(dāng)增大，運(yùn)動時(shí)間可加長，但要注意循序漸進(jìn)。
1、跑步
跑 步是目前最佳的有氧運(yùn)動，它能增強(qiáng)血液循 環(huán)，改善心臟功能；改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動脈硬化 ，使大腦能正常工作。
跑步還能有效地刺 激代謝，增加能量消耗，有助于減肥健美。
對于 中老年人來說，跑步能大大減少由于不運(yùn)動引起的肌肉萎縮及肥胖癥、減少心肺功能衰老、能降低膽固醇、減少動脈硬化，有 助于延年益壽。
技術(shù)要點(diǎn)：每次不少于40分鐘，速度以中速或慢跑為主。
 2、羽毛球
相比室外運(yùn)動，這種室內(nèi)運(yùn)動讓人感覺舒適，但不要小看它的運(yùn)動效果，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，一場正規(guī)的羽 毛球，比賽強(qiáng)度要比一場足球賽還要大 。
3、爬山
深秋 的氣溫給人的感覺不是很冷， 但空 氣溫度隨著山坡高度的上升而 遞減，加之早晚溫差大，這時(shí)爬山，還可使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷處于緊張狀態(tài)， 從而提高人體對環(huán)境變化的適應(yīng)能力。
另外，爬山對心肺功能的鍛煉效果更佳。
技術(shù)要點(diǎn)：登高速度要緩慢，上下山時(shí)可通過增減衣服，達(dá)到適應(yīng)溫度的目的。
圖文
懷仁縣天氣什么時(shí)候轉(zhuǎn)熱（天氣預(yù)報(bào)）懷仁氣象臺發(fā)布天氣預(yù)報(bào)，25夜間到26日白天陰轉(zhuǎn)中雨...（圖文）

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