第四天：拉什海—束河 　　拉市海位于麗江縣城西面78公里處的拉市壩中部，是云南省第一個以․濕地‣命名的自然保護區。每年72月以后是看鳥的好時候，每年有3萬只左右，種的候鳥。騎馬走茶馬古道也是其一大特色，那里的馬夫都會唱納西歌曲。 　　束河位于麗江城北，是納西先民在麗江壩子中最早的聚居地之一，是茶馬古道上保存完好的重要集鎮。目前還是一個較麗江大研古城安靜樸實的古城。不過正在被逐步地開發和商業化中。 第五天：麗江—虎跳峽—松贊林寺—香格里拉 　　麗江到虎跳峽有兩個小時的車程，通常早上8點出發，78點到達上虎跳。 　　虎跳峽分為上虎跳、中虎跳和下虎跳，迂迥道路2公里，東面為玉龍雪山，西面為迪慶的哈巴雪山，峽谷垂直高差398米，是世界上最深的峽谷之一。 　　一天之內從麗江途徑虎跳峽到達香格里拉是不可能游完虎跳峽的，想要好好徒步虎跳峽的朋友，請參見《與金沙江分享激情徒步虎跳峽》。 　　噶丹•松贊林寺在云南迪慶，是云南省規模最大的藏傳佛教寺院。因其外觀布局酷似布達拉宮，所以又有․小布達拉宮‣之稱。清雍正時又賜名․歸化寺‣。大約2至3個小時便能游覽完畢。 　　晚上到達香格里拉，找間客棧，好好休息。 第六天：香格里拉—梅里雪山 　　香格里拉一詞，意為․心中的日月‣。香格里拉即迪慶藏族自治州首府中甸，海拔3288米。 　　在德欽縣城西郊，從北到南排列著一座座雄奇秀麗的雪峰，便是著名的梅里雪山。梅里雪山主峰——卡瓦格博海拔648米，為云南省第一高峰。 　　位于梅里雪山背面的雨崩村四面群山簇擁，因其地理環境獨特，所以人煙稀少，全村只有28幾戶人家，僅通過一條驛道與外界相通。故想要進入這片凈土則必須徒 步或者選擇騎馬，所以這里也是很多戶外愛好者的樂園。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日聯合登山大本營，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天書、五樹同根的奇景。 第七天：從香格里拉直接飛機回程。

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