蘇州什么時候入伏 蘇州天氣什么時候轉熱

蘇州什么時候入伏？時間表來啦！
這轉眼間呀
蘇州已經入梅十七天了
請問在座的各位
你們的衣服、被子、毛巾
晾干了嗎？

沒晾干沒關系
因為預計未來一周
蘇州受梅雨帶影響
幾乎天天都有陣雨或雷雨
明天（4日）夜里到5日
雨量可達大雨到暴雨
局地伴有雷暴大風
短時強降水等強對流天氣

但不管怎么說
今年的梅雨季節
還是比較溫柔的
遙想前幾年的梅雨季
小魚是這樣的

再過不到十天
蘇州將進入
三伏天

肯定會有小伙伴問
小魚，啥是三伏天？
簡單來說就是一年中
最熱的時候

2019年三伏天共40天
具體如下

初伏：7月12日（農歷六月初十）——7月21日（農歷六月十九）
中伏：7月22日（農歷六月二十）——8月10日（農歷七月初十）
末伏：8月11日（農歷七月十一）——8月20日（農歷七月二十）
我剛來蘇州不久
你說的有些抽象呀

好的，這位朋友
請問你吃過烤肉嗎

想象一下
這個肉就是你
。。。

蘇州人在三伏天
是非常講究的
我們先來了解一下三伏天

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪；“伏”，亦有陰氣受陽氣所迫藏伏在地下之意。頭伏的第一天，按中國的日歷法來說，是真正暑天的開始。

“三伏”為何這么熱？
入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。
另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。
再加上七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

正所謂
蘇州人在三伏天
非常注重養生
小魚為大家整理了
不少三伏天的養生干貨

1
養氣

三伏天最好的補氣藥是西洋參，即便有陰虛、口干口渴的問題，西洋參也照樣適用，因為它是氣陰雙補的，特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。
2
養心

三伏天宜多吃紅色食物。比如紅棗、櫻桃、葡萄柚、藏紅花等，其中一些成分可以起到養心、溫陽、助眠的功效。
3
健脾

橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效，適用于三伏天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用。
4
祛濕

三伏天宜食用冬瓜蓮子粥，冬瓜100克，蓮子80克，水適量。冬瓜洗凈去瓤，切成小塊，蓮子洗凈，同煮成粥。赤小豆薏米粥，赤小豆50克，薏米50克，大米100克，水適量。將赤小豆、薏米用水浸泡2小時左右，大米洗凈，同煮成粥。
5
解暑

豆蔻發散郁熱、祛濕的作用不錯。豆蔻性溫，歸脾、胃經，有溫脾胃陽氣的作用。將整粒豆蔻和冰糖一起熬汁，煮好的豆蔻水不但非常清香，而且口感甘甜，是一款清涼解暑，又不傷脾胃的好飲品，三伏天里可以適當喝一些。
6
清火

伏天養生宜食用蓮子心，即蓮子中間的綠芯，能清熱去火，主要清的是心火。如果心煩、失眠、舌尖上還有口瘡，可以用蓮子心20顆，也可以加上綠茶，用開水沖泡后飲用。
7
清熱解毒

綠豆湯有消暑益氣、清熱解毒等功效，對于輕度中暑、頭昏頭痛、胸悶氣短、無汗煩熱等癥狀具有較好的治療作用。皮膚上出現痱子、皮疹，可能是因為體內熱毒過盛。如果要喝綠豆湯，煮的時間就應加長，以30分鐘到1小時為宜，豆子煮爛到開花。
8
安眠

三伏天晝長夜短，夜間溫度也較高，導致一些人夜間休息得不好。我們可以吃蜜汁藕助眠。做法將鮮藕用小火煨爛后，切片后加適量蜂蜜當涼菜吃。

是我們對待生活的心態

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(所屬部門：昆明國旅旅行社客服部)

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