中東部地區(qū)持續(xù)升溫 天氣變熱身體需調(diào)理 東部天氣什么時(shí)候轉(zhuǎn)熱

天氣預(yù)報(bào)15天查詢(xún)>天氣資訊>中東部地區(qū)持續(xù)升溫 天氣變熱身體需調(diào)理 中東部地區(qū)持續(xù)升溫 天氣變熱身體需調(diào)理 發(fā)布時(shí)間：2012-05-02 　　中國(guó)天氣網(wǎng)訊 昨天（1日），我國(guó)中東部大部地區(qū)氣溫已經(jīng)開(kāi)始回升，局地升幅達(dá)8~10℃。
今天，中東部地區(qū)氣溫將繼續(xù)回升，天氣逐漸變熱，老年朋友們需格外注意養(yǎng)生。
　　實(shí)況監(jiān)測(cè)顯示，昨天14時(shí)與前天同時(shí)次相比，甘肅中部、寧夏南部、黑龍江以及遼寧南部、河北東北部、浙江東部沿海和南部以及福建北部等地區(qū)氣溫回升4~6℃，局地8~10℃。
14時(shí)，江南中東部、華南大部地區(qū)、貴州南部、四川南部和云南大部地區(qū)的氣溫均在25℃以上，其中，貴州南部、云南南部以及廣西、廣東雷州半島和海南的西北部一帶，氣溫均達(dá)到35℃以上，局地氣溫接近40℃，例如，云南元江和廣西百色為39℃，海南儋州為37℃。
　　今天將會(huì)是中東部地區(qū)升溫勢(shì)頭最猛的一天，從東北、華北一直到江南一帶，大部分地區(qū)的氣溫普遍回升，其中華北一帶以及江淮地區(qū)，升溫比較明顯，不少地區(qū)升幅都在6~8℃，最高氣溫普遍在25~30℃，上述地區(qū)明天氣溫仍有小幅爬升，北京的最高氣溫將會(huì)突破30℃。
　　隨著氣溫升高，人們易煩躁不安，出現(xiàn)睡眠不好血壓升高等癥狀，此時(shí)人們最需“平心靜氣”;特別是老年人，出現(xiàn)心肌缺血、心律失常、血壓升高等疾病的概率增多。
氣溫回升后，人們適宜晚睡早起，中午適當(dāng)午睡能使人擁有飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)。
此外，天氣一熱人們就容易出汗，“汗”為心之液，老人不可過(guò)度出汗，每天需補(bǔ)充水分，保持機(jī)體平衡，尤其是運(yùn)動(dòng)后更要適當(dāng)飲用溫水，補(bǔ)充體液。
再則要注意防曬，避免日光性皮炎。
　　飲食方面，天熱起來(lái)后應(yīng)遵循“增酸減苦宜清淡”的原則，要補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣。
食物以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果、粗糧。
可以多吃一些涼性食物和富含植物蛋白的食物，如冬瓜、豆類(lèi)、高粱、小米、麥片等。
　　
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