瀘沽湖位于寧蒗縣北部永寧鄉和四川省鹽源縣左側的萬山叢中，距寧蒗縣城有3公里，距麗江縣城288公里。瀘沽湖為川滇兩省界湖。

       瀘沽湖面積8多平方千米，海拔2698米，平均水深4米，最深處達93米，透明度高達77米，最大能見度為72米，湖水清澈蔚藍，是云南海拔最高的湖泊，也是中國最深的淡水湖之一。湖中有個全島、三個半島和一個海堤連島，形態各異，翠綠如玉。

       關于瀘沽湖的形成，當地流傳著一個有趣的故事：在遙遠的年代，這里曾是一片村莊。村里有個孤兒，每天到獅子山去放牧。人們只要把牛羊交給他，他總是把牛羊放得肥肥壯壯的。有一天，他在山上一棵樹下睡著了，夢見一條大魚對他說：“善良的孩子，你可憐了，從今往后，你不必帶午飯了，就割我身上的肉吃吧。”小孩醒來后，就到山上找呵找，終于在一個山洞里發現那條大魚，他就割下一塊燒吃，魚肉香噴噴的。第二天，他又去了，昨天割過的地方又長滿了肉。這事被村里一個貪心的人知道了，他要把大魚占為已有，就約了一些貪財之徒，用繩索拴住魚，讓九匹馬九頭牛一齊使勁拉，魚被拉出洞，災難也就降臨了。從那個洞里，洪水噴涌而出，頃刻間淹沒了村莊。那時，有一個摩梭女人正在喂豬，兩個年幼的孩子在旁邊玩耍，母親見洪水沖來，急中生智，把兩個孩子抱進豬槽，自己卻葬身水底。兩個孩子坐在槽里承受水漂流，后來，他們成了這個地方的祖先。人們為了紀念那個偉大的母親，就拿整段木頭做成“豬槽船”，瀘沽湖也稱為母親湖。

行程特點：
        一次輕松的旅行，深入體驗這片東方女兒國的神秘，更全方位欣賞這顆高原明珠的秀美。我們深入里格，走進大咀和尼塞，領略瀘沽湖深處的人文和自然。行程涵蓋云南、四川的交界，瀘沽湖最迷人的一面在這里體現。

具體行程安排：

第一天:麗江/瀘沽湖(278km）宿：里格島
       麗江因美麗的金沙而得名，納西族28萬人，其先祖創建了豐富的東巴文化，他們創建的東巴文字是世界上唯一仍在使用的象形文字。這里是也抗戰時期美軍將領陳納德將軍的飛虎隊基地及駝峰航線的運輸基地。橫跨金沙江后，進入無數的彝族村莊的小涼山地區，路邊是極居民族風情的彝族人們，他們頭頂大黑帽，手中抱著雞，中午在寧蒗縣城吃，一定要嘗嘗彝族的坨坨肉。下午到達摩梭女兒國瀘沽湖，晚上參加篝火晚會，然后在瀘沽湖畔酒吧腐敗發呆……

第二天:瀘沽湖里格島/草海（約38KM）宿：草海民居 
        早起看瀘沽湖日出，然后開始徒步到小落水坐格姆女神山索道到山上看瀘沽湖全景，感受瀘沽湖的壯觀之美，索道后繼續徒步經過楊二車娜姆家（聽木林客棧老板286389講的，我開始都不知道原來她是這兒的，呵呵），然后到達大嘴村午餐，休整，下午繼續徒步到草海，晚住草海，和當地的摩梭族小伙姑娘一起狂歡……

第三天:草海/落水村/麗江（228M）宿：麗江
       早上可以睡個懶覺，然后起來后就直接劃船游湖，讓小船輕輕劃過路中，成千上萬的候鳥在身邊飛過，我們會感覺從來都沒有這么輕松和愜意過。如果運氣好，劃船的船夫還會和我們對歌，當地摩梭族的歌喉絕對不比藏族的差。我們在落水下船，然后做車回麗江，晚上酒吧街腐敗…… 

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