第一天拉市海觀后鳥、騎馬、劃船、拍照. 拉市海濕地是生物多樣性的富集地區，保護了許多珍稀野生動植物種，是世界上最具活動力的生態系統，具有保護水源、凈化水質、調節氣候和保護海岸的生態功能。有人在此拍照、騎馬、劃船還有人在船上吃燒烤，甚至還有脫掉衣服痛痛快快的游一回泳.
第二天徒步虎跳峽.安排兩天的時間，第一天，從收門票點開始徒步，一路上都是山路穿山越嶺，直到28道山村公路上面的客棧休息吃中飯，然后奔向中虎跳。到中虎跳的張老師客棧差不多78點左右。第二天，從張老師客棧出發下中虎跳.一路上的風景讓你飽飽的看個夠，一路上的困難大家一起品嘗，一路上的快樂一起分享。

第四天單車旅游.《束河古鎮、白沙、玉龍雪山》上午直奔玉龍雪山拍回憶照，接著在去白沙看看人土風情。最后在去束河淘一些自己想要的東西。

第五天寶山石頭城之旅，石頭城建于宋末元初，千百年來，還沒有哪一支軍隊真正用武力攻克過它。石頭城的人很友善，位于寶山鄉金沙江西岸的一塊巨石頂部，距麗江728公里。石頭城里住了788戶人家，北面的陡峭巖峰被納西人稱為“刺伯太子關”，忽必烈渡江遺址。723年忽必烈率中路大軍南征大理國受阻于金沙江東岸，納西首領麥良趕到太子關北面的金沙江渡口迎接，用“革囊”使元軍渡過了金沙江，并打開石頭城寨門，使蒙軍順利通過，史稱“元跨革囊”。里面有歷史悠久的城堡和民房，四面環山，真可謂人間天堂

第六天逛麗江古城.

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